My Queue

There are no Videos in your queue.

Click on the Add to next to any video to save to your queue.

There are no Articles in your queue.

Click on the Add to next to any article to save to your queue.

There are no Podcasts in your queue.Carrera Mujer O Primavera Sol Nueva Gafas De 2017 Hombre lJFKc1

Click on the Add to next to any podcast episode to save to your queue.

You're not following any authors.

Click the Follow button on any author page to keep up with the latest content from your favorite authors.

Carrera Mujer O Primavera Sol Nueva Gafas De 2017 Hombre lJFKc1
Consultoría
De acuerdo con un estudio reciente, las personas inteligentes tienen mayor dificultad para enfocarse en las tareas diarias.
Next Article
  • --shares
  • Carrera Mujer O Primavera Sol Nueva Gafas De 2017 Hombre lJFKc1

Add to Queue
Crédito: Depositphotos.com
Carrera Mujer O Primavera Sol Nueva Gafas De 2017 Hombre lJFKc1
4 min read

Si enfocarte en una sola tarea durante más de 20 minutos es una misión imposible, no lo tomes a mal: lo más probable es que seas poseedor de un intelecto superior al del promedio. Así lo asegura un estudio reciente publicado por el proveedor de espacios de trabajo SteelcaseF5e98 Rb Aviator 3025 75a85 Zapatillas Ban Ray Tallas Order 8wOvm0Nn.

De acuerdo con la investigación, que tomó en cuenta a 10 mil trabajadores de 17 países distintos, la razón por la que a algunas personas les cuesta trabajo concentrarse en el trabajo es que por sus mentes corre un torrente imparable de ideas innovadoras que esperan ser aterrizadas. Ser distraído de pronto ya no suena tan mal, ¿verdad?

Éste no es el primer estudio científico que revela que las personas brillantes suelen ser las más dispersas: en 2011, un estudio llevado a cabo en la University College London encontró que las personas que se distraen fácilmente contienen mayores cantidades de materia gris en ciertas regiones del cerebro.

Por supuesto, la incapacidad de concentrarse también se relaciona con las nuevas tecnologías digitales, que demandan nuestra atención segundo a segundo (algunas personas revisan su celular ¡hasta 200 veces al día!).

Relacionado: Cómo dejar de ser esclavo de tu Smartphone

Sin embargo, aunque es un buen indicador, la complicación de lidiar con varias tareas al mismo tiempo tiene un lado bastante perjudicial para la salud. De acuerdo con el mismo estudio, las personas incapaces de concentrarse suelen estresarse con mayor facilidad, así como sentirse frustradas al establecer expectativas demasiado altas para sí mismas.

¿Eres una persona sumamente inteligente –o, lo que es lo mismo, te distraes a la menor provocación–? Te compartimos algunos tips para enfocar tu mente y ser más productivo (y feliz):

-Realiza ejercicios para enfocar la mente. El ajedrez, póquer y sudoku son juegos excelentes para entrenar tu mente a dirigirse hacia un solo objetivo y eliminar todas las distracciones. Dedica parte de tus ratos libres a jugarlos y notarás una diferencia enorme a los pocos días.

-Meditaciones para concentrarte. La meditación es una excelente herramienta para “limpiar” tu mente de todos los distractores y permitir que los pensamientos fluyan sin atropellarse a sí mismos. Practica estas Sombras Marco Manera De Los Hombres Zfycol Para Negro Gafas 2018 Grandes Color Marca Sol Cuadradas Las Mujeres La 80mNvynwOtécnicas de meditación una vez al día, ya sea en tu casa o la oficina.

-Escucha música para enfocar la mente. La música puede hacer maravillas por nuestro cerebro: puede dispersar nuestros pensamientos, o bien, ayudar a que se enfoquen en una sola tarea. Esta lista de canciones te ayudará a concentrarte.

-Emplea alguna técnica de productividad. Por ejemplo: La técnica pomodoro se basa en dividir el trabajo en intervalos regulares y repetitivos, lo cual permite reducir la ansiedad, mejorar la capacidad de concentración y fortalecer la determinación para cumplir metas.

-Ten descansos periódicos. Permitirte levantarte de tu lugar, caminar, ir por café y platicar con más personas no es distraerte: por el contrario, esos “respiros” son necesarios para re-enfocar tu mente y aumentar tu productividad.

-Crea un entorno amigable. Adapta tu oficina para que ésta sea un espacio agradable y te motive a trabajar. Toma en cuenta estos tips del feng shui para permitir que la creatividad fluya libremente y tu atención no se disperse.

-Aprovecha las apps para organizarte. Si la sabes utilizar a tu favor, la tecnología puede convertirse en tu gran aliada. Las apps de organización te quitan un gran peso de encima al permitirte organizar todas tus tareas en un solo lugar. Aquí te damos algunas recomendaciones.

Keep Reading

Sol De AccesoriosRopa Y Gafas esPolaris Amazon Ye2EDIWH9
Mexico Desconocido

7 propiedades medicinales de la miel que debes conocer

Descubre los maravillosos beneficios que trae consigo el consumo de la miel para nuestra salud y bienestar.
Stefany Cisneros
Carrera Mujer O Primavera Sol Nueva Gafas De 2017 Hombre lJFKc1Nupcias Magazine

Tendencias en vestidos de damas de honorUv400 Sol Normales Espejadas Protección Gafas Mujer De Hexagonales Cristalse Hombre Y Cheapass OPNXZ80knw

¡Que tus damas se vean tan fabulosas como tú en el gran día!
Mariel Otero del Río
Cine Premiere

Boo de Monsters Inc. tiene un cameo en Toy Story 4

La pequeña Boo hizo su aparición en la nueva cinta de Woody y Buzz Lightyear. ¿Lo notaron?
Brenda Medel
Carrera Mujer O Primavera Sol Nueva Gafas De 2017 Hombre lJFKc1
Altonivel

Este es el escenario que anticipan las tasas de interés de EU para 2020

Lo que sucede en la economía más importante del planeta siempre impacta (para bien o para mal) en México. Así se prevén las tasas de interés en EU
Antonio Sandoval

More from Entrepreneur

Corene Summers helps clients advancing their health, careers and lives overall through reducing stress, tension and optimizing sleep.
Natural Polarizadas Deportivas Gafas MujerhombreCorrer Polarizadas Gafas MujerhombreCorrer Gafas Deportivas Natural 3L5AR4jq
Book Your Session
Jumpstart Your Business. Entrepreneur Insider is your all-access pass to the skills, experts, and network you need to get your business off the ground—or take it to the next level.
Gafas De Colección Para Vogue Hadid Gigi Vipsual sQdthrxBC
Join Now
Create your business plan in half the time with twice the impact using Entrepreneur's BIZ PLANNING PLUS powered by LivePlan. Try risk free for 60 days.
Start My Plan

Related Books

Entrepreneur Voices on Elevator Pitches

Buy From
Buy From
  • Amazon
  • Barnes & Noble
  • IndieBound
  • Books-A-Million
  • Carrera Mujer O Primavera Sol Nueva Gafas De 2017 Hombre lJFKc1
  • Entrepreneur Books
  • 800-CEO-READ
Carrera Mujer O Primavera Sol Nueva Gafas De 2017 Hombre lJFKc1

No B.S. Marketing to the Affluent

Buy From

No B.S. Marketing to the Affluent

Buy From
  • Amazon
  • Barnes & Noble
  • IndieBound
  • Books-A-Million
  • Entrepreneur Books
  • 800-CEO-READ
Carrera Mujer O Primavera Sol Nueva Gafas De 2017 Hombre lJFKc1

Ultimate Guide to Amazon Advertising

Buy From

Ultimate Guide to Amazon Advertising

Carrera Mujer O Primavera Sol Nueva Gafas De 2017 Hombre lJFKc1
Buy From
  • Amazon
  • Barnes & Noble
  • IndieBound
  • Books-A-Million
  • Entrepreneur Books
  • 800-CEO-READ
Gafas Peahi Y Sol 10 H202 Línea Venta Maui Mujer En Grises Hombre De Jim yNnOmv0w8

Ultimate Guide to LinkedIn for Business

Buy From

Ultimate Guide to LinkedIn for Business

Buy From
  • AmazonCarrera Mujer O Primavera Sol Nueva Gafas De 2017 Hombre lJFKc1
  • Barnes & Noble
  • iBooks
  • IndieBound
  • Books-A-Million
  • Google Play
  • Entrepreneur Books
  • 800-CEO-READ
Gafas L776s Azules De Mujer Sol Lacoste hrdBsQCtx

The Direct Mail Revolution

Buy From

The Direct Mail Revolution

Buy From
  • Amazon
  • Barnes & Noble
  • iBooksCarrera Mujer O Primavera Sol Nueva Gafas De 2017 Hombre lJFKc1
  • IndieBound
  • Books-A-Million
  • Google Play
  • Entrepreneur Books
  • 800-CEO-READ

The New Employee Manual

Buy From
  • Amazon
  • Barnes & Noble
  • iBooksCarrera Mujer O Primavera Sol Nueva Gafas De 2017 Hombre lJFKc1
  • IndieBound
  • Books-A-Million
  • Entrepreneur Books
  • 800-CEO-READ
Mate Gris Negro Prizm Armazón Oakley Azul Holbrook Metal T3l1FKJcu

Latest on Entrepreneur

Entrepreneur members get access to exclusive offers, events and more.
Carrera Mujer O Primavera Sol Nueva Gafas De 2017 Hombre lJFKc1
Forgot password?
Don't have an account? Sign Up
Entrepreneur members get access to exclusive offers, events and more.
Carrera Mujer O Primavera Sol Nueva Gafas De 2017 Hombre lJFKc1

Are you sure you want to logout?

Logout
Consultoría

¿En tu empresa cada quien trabaja por su lado? Estas frases te ayudarán a fomentar el compañerismo

Carrera Mujer O Primavera Sol Nueva Gafas De 2017 Hombre lJFKc1
Consultoría

¿Eres de los que regala tarjetas de presentación en todas partes? Eso no es hacer contactos

Consultoría

Esta es la habilidad que hace exitoso a cualquier emprendedor

Consultoría

Las 5 'R' que debes cuidar en tu empresa para mantenerla viva

Consultoría

10 tips para funcionar con poco sueño